Protejează-ţi auzul din timpLa început, pierderea de auz nu pare ameninţătoare sau poate părea temporară. Poate apărea ca un piuit sau bâzâit în ureche atunci când pleci dintr-un local zgomotos, de la un concert sau de pe stadion. Chiar dacă simptomele dispar, ia măsuri să-ţi protejezi auzul pe viitor. Odată ce se produce o leziune, pierderea auzului devine ireversibilă.
Ai grijă de auzul tăuSistemul auditiv are o structură delicată. Urmează câţiva paşi simpli pentru protejarea auzului tău. Poţi preveni pierderea de auz cauzată de zgomot sau obiecte străine.
Cum să te protejezi de zgomot:
- Ia aminte la zgomotul de la serviciu. Dacă nivelul sunetului depăşeşte 85 dB SPL (nivel de presiune sonoră), redu nivelul său poartă antifoane ca să-ţi protejezi urechile.
- Dă mai încet televizorul, sistemul audio sau iPod-ul. Redu sonorul dacă foloseşti căşti aşezate în canalul urechii.
- Ai grijă să nu dai prea tare radioul maşinii pentru a compensa zgomotul creat de motor sau de vânt.
- Poartă antifoane speciale când mergi la concerte rock sau în cluburi de noapte. Ia o pauză că urechile tale să se poată odihni. Nu sta lângă boxe.
- Dacă foloseşti utilaje sau aparate zgomotoase, poartă căşti sau antifoane pentru protecţie.
Pentru a preveni afecţiunile cauzate de un corp străin:
- Nu folosi vata pentru a-ţi proteja urechile. Poţi împinge cerumenul în canalul urechii spre timpan, producând o creştere a secreţiei de cerumen sau rănirea timpanului.
- Nu-ţi introduce degetele, beţişoare cu vată sau alte obiecte în canalul urechii. Poţi împinge cerumenul şi mai adânc în ureche şi îţi poţi răni interiorul urechii.
- Nu te spala cu apă murdară, deoarece poţi face diverse infecţii ale urechii.
Niveluri de expunere la zgomotExpunerea zilnică la zgomot creşte riscul de apariţie a unei probleme de auz. Cercetătorii măsoară expunerea zilnică la zgomot prin combinarea nivelului de zgomot cu perioada expunerii la un anumit tip de zgomot.
Ştii care este gradul tău de expunere zilnică la zgomot?
